Allenamento per la Terza Età
Ginnastica per anziani
Come sentirsi meglio nell'età avanzata
Se non sei più cosi giovane, devi sapere che l’attività motoria ti aiuta a riprendere fiducia in te stesso, migliorare e ritrovare la tua indipendenza, prendere nuovamente coscienza del tuo corpo. Ti aiuta, inoltre, a ritrovare il piacere di muoverti e migliorare la tua vita sociale, evitando di isolarti.
Da un punto di visto fisico, l’attività sportiva è considerata il più valido mezzo sia per prevenire, che per curare il fenomeno dell’osteoporosi e un importante strumento di prevenzione del danno cardiovascolare.
Vogliamo incoraggiarti a fare attività fisica perché è fondamentale per il cambiamento positivo della tua salute e del tuo benessere generale.
Continua a leggere qui sotto…
Ginnastica per anziani
A che età iniziare e in cosa consiste l'allenamento
Prima di iniziare un programma di attività fisica, devi farti visitare dal tuo medico per individuare eventuali patologie cardiache e informarti sulla possibilità di iniziare un percorso di attività fisica con un personal trainer.
Inizialmente stabiliamo insieme un percorso per aiutarti nelle gestualità principali della vita quotidiana.
Attraverso movimenti lenti e naturali inizierai di nuovo a prendere coscienza del tuo corpo e a rafforzare il tono muscolare.
Tutti i movimenti saranno adattati alle tue capacità e, in seguito, ai tuoi progressi.
È un percorso volto a migliorare le tue prestazioni fisiche, la tua flessibilità e la tua stabilità.
Ti divertirai molto se……
ALLENAMENTO PER LA TERZA ETÀ
Ginnastica per anziani anche in coppia
Vuoi rendere questa esperienza ancora più divertente? Fai partecipare anche un famigliare o un amico.
L’attività sportiva fatta in coppia diventa subito più piacevole.
Coinvolgi un conoscente e contattataci per iniziare questo percorso insieme.
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