Secondo l’HAS (“Haute Autorité de santé”, Alta Autorità Sanitaria Francese) l’attività fisica è “una cura” che “deve essere prescritta” dai medici
L’attività fisica è importante
Cos’è l’HAS?
Cos’è l’HAS? «L’Alta Autorità Sanitaria (HAS) è un’autorità pubblica indipendente di natura scientifica che mira a sviluppare la qualità in campo sanitario, sociale e medico-sociale, a beneficio delle persone. Lavora a fianco delle autorità pubbliche ed è stata creata dalla legge del 13 agosto 2004 relativa all’assicurazione sanitaria.»1
L’HAS si impegna da anni a divulgare l’importanza dell’attività fisica nella vita delle persone. L’attività fisica viene vista come «una cura “a sé stante”»2, da sola o in aggiunta alla terapia farmacologica. «Limita il rischio di recidiva di alcuni tumori al seno, dimezza il rischio di passare da uno stato prediabetico al diabete, ecc.»2.
L’attività fisica dovrebbe essere presente in tutte le fasi della vita. «”I benefici dell’attività fisica per la salute sono ora ampiamente conosciuti e convalidati, anche per le persone che vivono con una malattia cronica”, afferma il Prof. Dominique Le Guludec, presidente del Collegio dell’Alta Autorità Sanitaria, sottolineando che “le controindicazioni sono rare e il più delle volte temporanee”.»3
La preoccupazione più grande per l’HAS è la disinformazione: i medici dovrebbero avere un ruolo fondamentale nell’informare i pazienti sostenendoli nel percorso verso uno stile di vita meno sedentario e volto alla pratica di attività fisica; molti medici non ne prescrivono ancora l’esercizio. Persone anziane o con malattie «(patologie croniche, persone fragili, con disabilità) sono lontane dall’attività fisica»2 e dovrebbero essere incoraggiate per poter essere più indipendenti.
«L’attività fisica deve essere regolare e continuata per tutta la vita: un livello di attività fisica corrispondente a un dispendio energetico di 1.000 kcal, ovvero la pratica di un volume di 2,5 ore settimanali di attività fisica intensa moderata (o il suo equivalente ad alta intensità), è associato ad un tasso più basso di malattie cardiovascolari e mortalità prematura.»3
Gli effetti benefici dell’attività fisica
L’HAS continua sottolineando che «gli effetti benefici dell’attività fisica scompaiono gradualmente in 2 mesi in caso di cessazione completa. L’attività fisica deve quindi essere proseguita per tutta la vita, adattata all’età e allo stato di salute.»3
Inoltre, «la prescrizione medica scritta, costituisce un fattore di motivazione e maggiore aderenza all’attività fisica» perché «i pazienti ripongono una forte fiducia nel proprio medico, che può portarli al cambiamento»3.
Il lavoro dell’HAS
Da anni l’HAS si impegna nel sensibilizzare operatori sanitari verso la prescrizione di trattamenti non farmacologici; nel 2011 ha redatto una relazione per promuovere la prescrizione di terapie non farmacologiche come l’attività fisica, che era già stata convalidata.
Nel 2018 e nel 2019 l’HAS ha creato delle guide utili ai medici per promuovere e prescrivere l’attività sportiva per il benessere degli adulti e delle persone con diverse patologie. «In ogni fase della vita, anche quando si soffre di una condizione cronica, l’attività fisica rappresenta un beneficio per la salute»3.
Si impegna inoltre nella lotta contro l’obesità e il sovrappeso dei bambini. «Tra i bambini e gli adolescenti dai 3 ai 17 anni, la pratica dell’attività fisica consente il miglioramento dei risultati cognitivi, delle capacità cardiorespiratorie e muscolari, la riduzione dell’adiposità o dei sintomi depressivi»3.
Vengono forniti ai medici strumenti per la conoscenza approfondita dei benefici dell’attività fisica sportiva e sulle conseguenze di uno stile di vita sedentario.
L’HAS prosegue il suo impegno nella lotta contro la sedentarietà a favore della prescrizione dell’attività fisica per la salute pubblica.
Detto questo, muovetevi, muovetevi e muovetevi! L’attività fisica fa bene a corpo e mente quindi, cosa aspetti ad iniziare?
Fonti
1 Haute Autorité de santé (29/10/2020). La HAS en bref. has-sante.fr. Consultato il: 14/09/2022. https://www.has-sante.fr/jcms/c_452559/fr/la-has-en-bref
2 Haute Autorité de santé (06/09/2022). Activité physique: comment faciliter sa prescription au quotidien?. has-sante.fr. Consultato il: 14/09/2022. https://www.has-sante.fr/jcms/p_3363365/fr/activite-physique-comment-faciliter-sa-prescription-au-quotidien
3 Haute Autorité de santé (06/09/2022). Activité physique: comment faciliter sa prescription au quotidien?. has-sante.fr. Consultato il: 14/09/2022. https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2022-09/dp_prescription_activite_physique_vd.pdf
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